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Giovedì 19 Ottobre 2017

 

Palestra

La palestra è suddivisa in due sale. 

Sala Fitness

Nella sala "A" si svolgono vari corsi tra cui: aerobica, step, fat burning, interval circuit training, GAG, total body, pump, spinning (SCHWINN), danza del ventre. Inoltre, sono previste attività quali stretching, posturale e Pilates.

Nel primo pomeriggio lo spazio è interamente dedicato alle attività per bambini e ragazzi, con i corsi di karate e ginnastica ritmica, che sono divisi per età e livello. Al termine di ciascuna stagione sportiva si svolgono i saggi di ginnastica ed il passaggio delle cinture per il karate.

Nella fascia oraria serale, inoltre, si svolge un corso di Kick Boxing che prevede anche attività agonistica e il nuovissimo corso di Zumba Fitness

Sala Pesi

Nella sala "B", interamente attrezzata con macchinari TECHNOGYM, i nostri istruttori sono sempre a disposizione per personalizzare le schede di allenamento di ciascun frequentatore, accompagnandolo durante lo svolgimento di tutti gli esercizi indicati per un efficace raggiungimento dei propri obiettivi consigliandolo per un regime alimentare appropriato.

Personal Training

E’ possibile essere seguiti e aiutati a ritrovare scioltezza ed energia, migliorando la salute e l’estetica del vostro corpo. Durante gli incontri personalizzati per ritrovare il benessere fisico, sarete seguiti personalmente e guidati nell’apprendimento delle tecniche e degli esercizi specifici più idonei al raggiungimento dei vostri obiettivi.

Il nostro personal trainer è: Antonella De Renzis, laureata in Scienze Motorie presso l’Università di Roma Foro Italico e accreditata come Personal Trainer presso la Federazione Italiana Fitness.

Danza del Ventre

Il corso di Danza del Ventre sarà tenuto dall'insegnante federale Teresa di Sario.

Link al sito Danze Orientali

 

 

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Circolo Casetta Bianca Ssdrl
Via Martiri della Storta, 40 - 00123 Roma
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